평소에도 아직 건강하다고 항상 자부심을 가지고 살았는데 30대가 되면서 뭔가 신경 쓸 게 필요한가 하는 고민이 생겼습니다.그래서 한 번은 지인들과 모임 자리에서 여러 가지 주제로 이야기를 나누고 건강에 관한 이야기를 하게 되었습니다.그런데 물어보니까 다들 나름대로 자기들한테 필요하다고 생각하는 걸 먹고 있더라고요.
정작 나는 제대로 가지고 있던 게 아무것도 없었는데 그러다 지인 한 명이 나에게 본인이 먹고 있는 제품을 추천해주게 됐어요.저도 들어보니까 먹을 필요성이 있다고 생각했고 평소에 콜레스테롤 수치에 대해서도 심각성을 느껴서 자세히 알아보고 구입했어요.
오메가3라고 하면 알파 리놀렌산, EPA, DHA 이런 여러 종류의 불포화지방산이잖아요.오메가3 효능 대표적으로 여러 불필요한 염증을 억제시키는 역할을 하면서 혈액 응고를 막기 때문에 콜레스테롤 농도 저하를 돕고 심혈관 질환, 중풍 등을 예방하는 데도 도움이 됩니다.최근에는 이 중에서도 RTG형에 대해 많은 관심을 받고 있는 흐름입니다.
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아무튼 지인의 추천이 있었는데 찾아보니 나름대로 이유가 있어서 좋은 제품이라고 판단해서 먹게 된 것입니다.
오메가3의 효능에 대해서 알고 있어도 제품마다 차이는 있었습니다.그래서 시중에 여러 제품이 있다고 하는데, 각각의 제품마다 비교하는 것도 좋은 방법이 될 거라고 생각했어요.먼저 이 제품을 선택한 가장 큰 이유는 체내 이용률이 높은 RTG형이라는 것입니다.RTG형에 대해서 요즘 많은 사람들이 관심을 가지고 있다고 하는데 뭐가 다른가 생각했어요.그런데 체내 이용률이 높아요.불순물, 포화지방산은 낮춰서 흡수율이나 생체 이용률을 높인 형태입니다.
자연 분자 형태와 유사한 상태로 복원한 EPA, DHA 함유 유지되기 때문에 체내 흡수가 더 잘 되는 분자 구조입니다.좋은 도움을 받기 위해서는 RTG, TG, EE형 중에서도 RTG형을 선택하는 것이 좋습니다.그다음에는 저온 추출을 한식이 이유였어요.원료 자체의 안정성과 순도를 높이기 위해서는 저온 추출을 하는 방법이 가장 좋습니다.저온 추출 방식의 RTG형이기 때문에 오메가3 특유의 약간 비린내와 소화 과정에서의 후각을 줄여줍니다.순도 92%입니다.저온 추출 방식이 중금속 오염으로부터 안전하다는 설명도 있었습니다.먹이사슬 최하단 멸치유를 통해 안전성을 높이고 해양오염, 중금속 위험을 낮춘 어유를 사용한 것입니다.
오메가3 효능을 원래대로 유지받기 위해서는 원료의 안정성과 순도가 높은 저온 추출 제품을 선택하는 것이 중요할 것 같습니다.나름대로 비교할 기준을 두고 골라보니 왜 이 제품을 선택하게 됐는지 모두 정답이 있었습니다.또 하나의 이유가 EPA, DHA 합계였거든요.양이 중요할 것 같은데 시중에 나와 있는 제품들 중에 양을 확인해보면 조금씩 다 달라요.어차피 먹기로 했는데 양의 합계가 얼마 이상인지도 꽤 중요하다고 생각했어요.
일단 두 합은 1100mg이 들어있는 제품입니다.선택할 때 EPA, DHA 함유 유지의 합이 1000mg 이상인지 확인하는 것이 중요합니다.눈 건조, 기억력, 혈액순환 개선에 도움을 주며 혈중 중성지질 등 4가지 기능성을 모두 인정받은 제품입니다.그래서 1000mg 이상인지 아닌지, 네 가지 기능성을 가지고 있는지 고를 때 자세히 보시면 좋을 것 같습니다.무엇보다 이 모든 것을 하루에 한 캡슐로 할 수 있다는 게 쉽고 좋잖아요.
메디트리에서 나온 제품을 구입해서 먹고 있는데, 5중 복합 기능성이라는 것도 중요한 이유였습니다.앞서 말씀드린 4가지에 비타민E까지 더해져 항산화 작용을 돕고 유해산소로부터 세포를 보호합니다.기능에 대한 인정을 균등하게 받았다 하더라도 제품 포장이 어떤 형식이냐에 따라서도 차이가 크게 났습니다.아무래도 꾸준히 드시려면 산패 방지나 위생적인 부분도 중요하잖아요.
불투명한 형태의 PTP 개별 포장을 사용한 방식이기 때문에 위생적으로 1개씩 먹을 수 있습니다.하루에 1캡슐이면 되고 성장기 어린이나 청소년이 먹어도 상관없습니다.EPA, DHA 자체가 기억력, 눈 건강에 도움이 되기 때문에 오히려 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다.
오메가3 효능에 대해서 이렇게 구체적으로 알게 된 것도 처음이고 내 몸을 위해서 뭔가를 꾸준히 신경 쓰게 된 것도 사실 처음이에요.그래서 기대감도 있었지만 더 꼼꼼하게 비교해보고 좋은 제품을 고르고 싶었어요.
결과적으로 만족합니다.메디트리 RTG 오메가3를 3개월 정도 먹고 있는데 눈 건강에 변화가 있다는 걸 느꼈어요.
평소에도 모니터를 자주 보는 일을 하기 때문에 눈이 쉽게 피로해지고 건조증이 있으므로 수시로 안약을 넣습니다.예전보다는 덜 피곤하고 눈 건조증이 많이 줄어들어서 정말 눈 건강에도 도움이 된다고 느끼고 있습니다.
오메가3의 효능을 서서히 느끼고 있지 않을까 싶습니다.우선 꾸준히 먹는 것이 무엇보다 중요하다고 주변 지인들도 말해줬어요.당분간 먹는 건 차라리 안 먹는 것보다는 낫다면서 꾸준히 먹는 게 중요하다는 얘기를 얼마나 많이 했는지 모르겠어요.
오메가3의 효능을 서서히 느끼고 있지 않을까 싶습니다.우선 꾸준히 먹는 것이 무엇보다 중요하다고 주변 지인들도 말해줬어요.당분간 먹는 건 차라리 안 먹는 것보다는 낫다면서 꾸준히 먹는 게 중요하다는 얘기를 얼마나 많이 했는지 모르겠어요.
